slim, healthy, sport...

Hej!  Dzisiejszym tematem posta jest sport,zdrowie,uroda. Od prawie pół roku próbowałam wyrzeźbić swój brzuch. Niestety w tym czasie miałam wiele problemów zdrowotnych i były takie dni w których ćwiczyłam a za tydzień byłam chora i  niestety ćwiczenia były przerwane. Próbowałam metody A6W, doszłam do ok. tygodnia po czym znów organizm nie pozwolił mi na większy wysiłek. Od czasu do czasu robiłam jakieś pojedyncze ćwiczenia. Co 2/3 dni. Poprzez takie sporadyczne treningi uzyskałam mały efekt. Ale wiem, że gdybym ćwiczyła systematycznie od tamtego czasu efekty byłyby o wiele bardziej widoczne. Na szczęście biorę tabletki na apetyt, zmieniłam swoje błędne koło życiowe i  staram się więcej odżywiać co wiąże się z tym, iż z moim zdrowiem jest znacznie lepiej. A więc postanawiam od nowa zacząć systematyczne ćwiczenia. Robię A6W od 3 dni. Mam nadzieję, że za jakiś czas osiągnę swój cel :) Również wykonuję inne ćwiczenia aby poprawić wygląd swoich ud. Polecam przysiady. Po tygodniu widać znaczną różnice! To chyba było by na tyle. Teraz pokażę Wam zmianę mojego brzucha na przestrzeni pewnego czasu. Niestety nie mam dużo zdjęć, gdyż wszystkie z wcześniejszego czasu są na starym komputerze, który chwilowo stoi nieużywany.
Lato coraz bliżej więc trzeba popracować nad swoim ciałem! Wykonujecie jakieś ćwiczenia? :) Całuje, Estera!

34 komentarze:

  1. WOW BRAWOO !! ♥
    Skomentujesz u mnie? :*

    OdpowiedzUsuń
  2. Zazdroszczę Ci zapału i determinacji !!! :)


    Ja bym nie dała rady :D


    E. ;*

    OdpowiedzUsuń
  3. Zazdroszczę... ja ostatnio przystopowałam bo miałam problemy z kręgosłupem, ale zaniedługo wracam do ćwiczeń <3 Zapraszam na nowy post, byłoby mi naprawdę bardzo miło gdybyś zajrzała <3 ;* Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  4. tak wykonuję te cwiczenia co ty

    OdpowiedzUsuń
  5. chciałabym mieć taki brzuch.. ale jestem takaaa leniwa, że nic nie wychodzi z moich ćwiczeń;/

    OdpowiedzUsuń
  6. Kurde chudsza ode mnie!!!
    Muszę jeszcze więcej ćwiczyć! :D
    Jeny, ale zazdroszczę ci tych kości biodrowych, strasznie mi się podobają! XD :*.

    OdpowiedzUsuń
  7. Na prawie każdym blogu, wszyscy wspominają teraz o diecie i nagle wszystkie dziewczyny się odchudzają O_o W sumie, nie dziwię się - zbliża się lato i każda z nas chce dobrze wyglądać ! Ja jestem bardzo szczupła i wolałabym być grubsza. Bardzo dużo dziewczyn katuje i głodzi się by wyglądać tak jak ja, a ja nie chcę tak wyglądać. Jestem bardzo szczupła i mam płaski brzuch, choć nie wykonuję żadnych ćwiczeń i nie mam żadnej diety. Opycham się kalorycznymi, niezdrowymi i tłustymi rzeczami by przytyć, a ty nic. Moja waga nadal stoi w miejscu.


    Wow, ale się rozpisałam *_*

    Moda-na-kolorowo.blogspot.com - Skomentujesz ? Pliss

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak też zauważyłam, że prawie na każdym blogu piszą o odchudzaniu. Jeżeli chodzi o mnie jest wręcz odwrotnie. Ja również musiałam przytyć z powodu problemów zdrowotnych chociaż nie do końca ta waga wzrosła jak powinna. Również opycham się wszystkim co popadnie ale nie ćwiczę po ty by schudnąć tylko wyrzeźbić troszeczkę mięśnie i poprawić kondycję. Według mnie szybka przemiana materii, którą Ty zapewne posiadasz jak dla mnie byłaby plusem :) Ale to zależy jak kto co odbiera! Powodzenia życzę! Pozdrawiam :)

      Usuń
  8. śliczny masz ten brzuch :)
    zapraszam do siebie

    OdpowiedzUsuń
  9. Będę wredna, ale nie widzę różnicy.. Jak dla mnie Twój brzuch jest genialny od pierwszego zdjęcia, więc nie wiem co chcesz w nim zmieniać ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki! według mnie jest różnica, może po zdjęciach tego nie widać :D
      No i dziękuje za szczerą opinię!
      Pozdrawiam!:*:*

      Usuń
  10. Ajjj zazdroszczę <3

    Zapraszam do mnie na konkurs:)

    OdpowiedzUsuń
  11. chciałabym taki.. ale pracuję wciąż nad tym:))

    OdpowiedzUsuń
  12. zadroszczę, tez bym taki chciała! :-(

    OdpowiedzUsuń
  13. Będę też musiała zrobić takie zdjęcia dla porównania ; D

    OdpowiedzUsuń
  14. Wow, ja cwiczyłam A6W doszłam do 30 dnia i zrezygnowałam :c

    OdpowiedzUsuń
  15. Dziękuję! i życze powodzenia w pracy nad swoim ciałem :) też się zbieram, ale leń przeważa

    OdpowiedzUsuń
  16. oj genialny masz brzuch! teraz juz nie musisz ćwiczyć jest idealny :)

    OdpowiedzUsuń
  17. wow super efekt ;)
    obserwujemy? ja już :)

    OdpowiedzUsuń
  18. za chudaa... ale zazdroszczę :)
    :*

    OdpowiedzUsuń
  19. Wow *.* cwiczę A6W od tygodnia, zobaczymy jakie bedą efekty ;) ;p

    OdpowiedzUsuń
  20. podoba mi się brzuch z 08.03! jest najśliczniejszy <3

    zapraszam http://zajaranapatrykiem.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. świetne zdjęcia i glatuluje efektów :)
    zapraszam http://www.maniaturowska.com/

    OdpowiedzUsuń